AfterWork RheinVilla

Atmung passiert ständig – doch wie sie dein Nervensystem, deinen Fokus und dein Stresslevel beeinflusst, bleibt oft unbemerkt. In diesem Vortrag tauchst du ein in die kraftvolle Wirkung von bewusster Atmung und verstehst, warum wir im Alltag häufig „verlernen“ zu atmen und welche Folgen das für Körper und Geist hat.

Neben verständlichem Wissen erwartet dich vor allem direkte Erfahrung: Mit einfachen, spürbaren Übungen lernst du, dein Nervensystem selbst zu regulieren und mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz in deinen Alltag zu bringen. Breathwork kann dabei weit mehr sein als Entspannung – es öffnet den Zugang zu tieferem innerem Erleben, mehr Kreativität und einer stärkeren Verbindung zu dir selbst.

Der Vortrag wird von Fabian, Eisbade- und Breathwork Coach,  geleitet. In seiner Arbeit nutzt er Atem als Spiegel und Werkzeug, um das Nervensystem zugänglich zu machen. Sein Ansatz ist praxisnah, direkt spürbar und konsequent am echten Leben orientiert.

Die Teilnahme ist kostenlos.