Ein gesundes Unternehmen braucht gesunde Mitarbeitende
Resilienz, Selbstwirksamkeit, gesunde Beziehungsgestaltung. Drei zentrale Zukunftskompetenzen für die Arbeitswelt von morgen, die gleichzeitig die psychische Gesundheit fördern.
Bei der GoodWork Academy haben wir ein berufliches Weiterbildungsangebot entwickelt, das genau hier ansetzt und den Auf- sowie Ausbau mentaler Stärke in den Fokus nimmt.
GoodWork Academy: Vom inneren Wachstum zum äußeren Wandel
Die GoodWork Academy stärkt Unternehmen auf ihrem Weg in eine zukunftsfähige, gesunde und nachhaltige Arbeitswelt. Ziel ist es, dass die Bedürfnisse der Mitarbeitenden, des Unternehmens und der Umwelt in Einklang sind.
Um dorthin zu gelangen, ist es sinnvoll, auf der persönlichen Ebene zu starten und die individuellen Kompetenzen auszubauen – um dann einen positiven Wandel im Außen anzustoßen. Genau dort setzt unsere “Mental Strength Journey”-Weiterbildung an.
Deine Reise zu mehr Wohlbefinden
Die Mental Strength Journey thematisiert die zentralen Dimensionen des Wohlbefindens: emotionale, physische und soziale Gesundheit. Sie zeigt auf, an welchen Stellen ihr selbst aktiv werden könnt. Die Verzahnung von Theorie und Praxis fördert das Bewusstsein für die eigene mentale Gesundheit. Neben wissenschaftlichen Impulsen geben wir euch konkrete Werkzeuge an die Hand, um eure Selbstwirksamkeit zu stärken. Damit nehmen wir einen der Grundsätze der modernen Gesundheitsförderung in den Fokus: Empowerment.
Methoden: Wissenschaftliche Impulse, Einzel- und Gruppenarbeit, Reflexion, Achtsamkeitsübungen, Naturerfahrung, Use Cases, Erstellung von Kompetenzprofilen, Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden.
GoodWork Experience
In 5 Modulen erarbeitet ihr mit Fachexpert:innen und Coaches wesentliche Zukunftskompetenzen:
- Stressmanagement
- Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit
- Gestaltung gesunder Beziehungen
- Selbstführung
- Etablierung gesunder Routinen
Im Anschluss an die Workshops laden wir euch in unsere inspirierenden Räume ein. So könnt ihr nach den Sessions am Vormittag in unserem Coworking Space an euren Projekten arbeiten, unsere vielfältigen Angebote wie Yoga nutzen und euch mit unserer Community vernetzen.
Termine 2024 (vor Ort)
Die nächsten Durchgänge der Mental Strength Journey starten im Juni 2024. Das Programm läuft über fünf Wochen und in jeweils einer festen Gruppe von 12 bis 15 Personen.
- Modul 1 bis 4: SteamWork, Karlsruhe.
- Modul 5: in einem unserer anderen Standorte
(für An-/Abreise wird gesorgt)
Termine 2024 (online)
Du kannst an unserer Mental Strength Journey auch online teilnehmen. Das Programm läuft über fünf Wochen und in jeweils einer festen Gruppe von 12 bis 15 Personen.
Die Gestaltung der Beziehung zu sich selbst:
- Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen und Emotionen
- Erstellung des eigenen Bedürfnisprofils
- Selbstwirksamkeit und Verhaltensstrategien für den (Arbeits-) Alltag
Mit Ramin Hummel:
Experte für systematisches Coaching und Businesscoaching
Ein gesunder Körper für mentale Gesundheit:
- Ganzheitliches Gesundheitsverständnis und Bewegung im (Arbeits-) Alltag
- Zusammenhang zwischen Psyche und Bewegung
- Neue Gewohnheiten aufbauen
Mit Lorina Brugger:
Gesundheitsförderin und Expertin für New Health
Individuelle Stressmanagementmethoden:
- Körperliche Reaktionen und Auswirkungen
- Folgen und Ursachen
- Zusammenhänge und Wechselwirkungen
- Umgang mit Stress, Selbstreflexion und Methoden
Mit Nadine Brunner:
Expertin für Stressmanagement; Life- und Business Coach: Stress abbauen | Blockaden überwinden | Ziele erreichen
Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit:
- Körperliche Reaktionen und Auswirkungen
- Bewusstsein für den eigenen Körper und sich selbst
- Methoden für mehr Gegenwärtigkeit im (Arbeits-) Alltag
Mit Melanie Minderjahn:
Achtsamkeitstrainerin und Methoden-Expertin für mehr Gegenwärtigkeit
Neue Routinen etablieren & Veränderungsaktionen:
- Was hilft auf dem Weg zu neuen Gewohnheiten
- Achtsame Wahrnehmung
- Einblicke in die Positive Psychologie
- Mit Stärken handeln
Mit Dr. Michael Stolle:
Experte für Transformationsprozesse: Führen, Entscheiden, Verändern
Unser Angebot
5-wöchige Mental Strength Journey inklusive:
- Teilnahme an allen Modulen
- inkl. alle Workshop-Unterlagen und zusätzlich praktische Tools, um nachhaltig mehr Zufriedenheit und Lebensqualität zu erlangen
- gesundes Mittagessen
- 2 Coworking-Day Tickets
- 10 % des Kurswertes als Wertgutschein auf Meetingraumbuchungen oder Coworking-Tarife (Pro Buchung ein Gutschein einlösbar. Gültig für ein Jahr.)
2.300 € pro Teilnehmer:in
zzgl. MwSt.
Ihr habt noch Fragen?
Die Journey richtet sich vor allem an Mitarbeitende und Führungskräfte in und um Karlsruhe. Aber auch Selbständige und andere Personen können gerne teilnehmen.
Die Journey besteht im Wesentlichen aus fünf Terminen. Der erste und fünfte Termin finden ganztags statt (9:00–16:30 Uhr). An den Terminen 2 bis 4 finden am Vormittag Workshops statt. Der Nachmittag steht dann für das freie Arbeiten in unserem Coworking Space zur Verfügung.
Du hast die Möglichkeit, Übungen und Anregungen aus den Workshops direkt in deinem Alltag zu übernehmen – so wird deine Erfahrung am intensivsten sein.
Zwischen den Terminen gibt es kleine Learning-Nuggets und die Möglichkeit zum (digitalen) Austausch – dies ist aber frei wählbar und nimmt nicht viel Zeit in Anspruch.
Bei Interesse melde dich gerne direkt per E-Mail bei uns: goodwork.academy@goodspaces.de. Wir werden in einem kurzen Informationsgespräch ausloten, ob das Programm zu dir passt. Danach kannst du dich offiziell für deinen Wunschtermin anmelden.
Nach der Anmeldung bekommst du detaillierte Informationen zum Ablauf der Journey und zu den nächsten Schritten. Du erhältst auch Überraschungspost von uns. 😊
Ja, wir versenden Rechnungen.
Unsere Stornierungsbedingungen: Bis 30 Tage vor Start werden 80 % der Gebühren erstattet, bis 14 Tage vor Start 50 %. Bei einer späteren Stornierung muss der volle Preis bezahlt werden.
Falls du stornieren musst, kontaktiere uns bitte per E-Mail unter goodwork.academy@goodspaces.de.
Ja, das ist möglich. Kontaktiere uns hierfür bitte per E-Mail unter goodwork.academy@goodspaces.de.
Unsere Journey läuft vor allem über Workshops vor Ort ab – denn es ist uns wichtig, einen geschützten und inspirierenden Rahmen außerhalb deines üblichen Umfeldes anzubieten. Kannst du einmal nicht teilnehmen, so gibt es die Möglichkeit, den ausgefallenen Workshop ggf. im nächsten Durchlauf des Programmes nachzuholen. Wir stellen dir aber auf alle Fälle auch ein ausführliches Handout für jeden Workshop zur Verfügung.
Nein, die Workshops und Termine finden live vor Ort statt.
Sofern die Stornierungsfrist noch nicht abgelaufen ist, kannst du deine Teilnahme jederzeit auf einen anderes geplantes Startdatum der Journey umbuchen – sofern dieses feststeht. Kontaktiere uns hierfür bitte per E-Mail unter goodwork.academy@goodspaces.de.
Ist die Stornierungsfrist abgelaufen, dann kontaktiere uns trotzdem und wir werden versuchen, deinen Wunsch zu erfüllen, sofern nicht gute Gründe dagegensprechen.
Die Journey findet an vier Terminen im SteamWork Coworking Space in der Karlsruher Südweststadt statt, der letzte Termin findet in unserem Forest Retreat in der Pfalz statt.
Die Handouts zu den Workshops stehen dir auf einer Online-Plattform drei Monate lang zum Herunterladen zur Verfügung. Die Weitergabe an Dritte ist nicht gestattet.
Als Alumni des Programms bist du Teil der Mental Strength Journey Community. Du kannst dich mit den anderen Teilnehmenden in einer geschlossenen LinkedIn-Gruppe austauschen.